选择合适的国外VPS主机需要斟酌以下几个方法和注意事项：

1. 避免不要钱主机：不要钱主机通常没法提供稳定性和安全性保障，不管是个人博客、企业网站或者商业网站，都不建议选择不要钱主机。虽然不要钱主机可能提供诱人的配置资源，但出于安全和稳定性斟酌，建议放弃不要钱主机选项。

2. 参考口碑和评价：选择有口碑良好的公司非常重要。可以参考正在使用该公司的用户评价，或查阅主机类评测网站和博客的介绍。但是，需要注意的是，有些评价可能不公正，个人建议更加依赖用户的真实评价或从朋友处取得推荐。同时，在选择虚拟主机时，不要仅仅寻求价格比较低，而是要综合斟酌安全性、稳定性和网站速度等因素，选择性价比高的国外VPS主机。

3. 优良售后技术服务：良好的售后技术服务对初次接触国外主机的用户尤其重要。国外主机可能使用英文界面，并且沟通需要通过英文提交工单解决问题，与国内站长习惯的即时通讯或电话咨询有所区别。因此，在选择国外VPS主机时，建议选择提供良好售后技术服务的公司，以保证能够及时解决售后问题。

通过以上方法和注意事项，选择高质量的国外VPS主机将有助于确保网站的安全性、稳定性和性能，提升用户体验并增加网站在搜索引擎中的排名。