在进行网站SEO优化时，选择合适的服务器类型是非常重要的。云虚拟主机和云主机是常见的服务器选项，它们在许多方面都有所区别。下面从访问速度、稳定性、资源分配和安全性四个方面，介绍选择云虚拟主机或者云主机的方法。

首先，访问速度对网站的用户体验和SEO优化相当重要。网站的打开速度应尽可能快，以提供良好的用户体验，同时有助于减少跳出率并增进搜索引擎蜘蛛的正常抓取。一般而言，云主机的打开速度较快，而虚拟主机的打开速度相对较慢。但是，具体的访问速度还取决于硬件配置、资源分配和网站页面的大小等因素。

其次，稳定性是另外一个需要斟酌的因素。如果网站常常没法正常访问，不管内容质量如何，用户极可能不会继续访问。另外，如果服务器在搜索引擎蜘蛛抓取网页时出现问题，网站的正常抓取也会遭到影响，进而影响SEO优化效果。稳定性主要取决于服务器支持的脚本语言和硬件配置，例如操作系统、内存、硬盘类型等。

资源分配是另外一个需要斟酌的因素。相对而言，虚拟主机对资源的分配限制较为严格，如CPU核数、硬盘空间、带宽等。当网站发展到一定范围时，虚拟主机的性能限制可能成为网站发展的瓶颈。而云主机在资源分配方面相对没有限制，更有益于网站的发展。但是，这也取决于云主机公司的实力和标准。

最后，安全性是选择服务器类型时需要斟酌的重要因素。云虚拟主机和云主机的安全性都较高，但网站被黑客攻击的主要缘由通常是网站程序本身存在漏洞，而不是服务器直接存在漏洞。因此，安全性主要取决于服务器系统的安全配置、硬件安全配置和网站程序本身的安全性。